Filtre por categoria

amor

Ortorexia Nervosa, quando o comer saudável se torna uma obsessão.

De início parece ser um estilo de vida saudável e equilibrado que prega o consumo de alimentos frescos e sem agrotóxicos, porém com um olhar mais atento pode-se perceber um desequilíbrio no pensamento e no comportamento desses indivíduos. A organização mundial da saúde define saúde como sendo “o estado de completo bem estar físico, mental

Leia mais »
Bem Estar

Dietas antes mocinhas hoje sabemos que são vilãs

Entenda o porquê fazer dieta engorda e como este hábito prejudica seu organismo. Quantas dietas você já fez ao longo da vida? E você conseguiu manter o peso perdido ou voltou a engordar? Talvez você até tenha emagrecido, mas o fato é que 95% das pessoas que fazem dieta voltam a engordar (1) e um

Leia mais »
amor

O que é Vigorexia, como acontece e qual melhor tratamento

A busca desenfreada pelo corpo perfeito têm desencadeado diversos transtornos psíquicos entre eles se enquadra a vigorexia, também conhecida como distúrbio dismórfico corporal, que é caracterizado por uma obsessiva atenção com a aparência corporal, práticas de atividades físicas exageradas, supervalorização dos pequenos defeitos físicos, mesmo esses sendo imaginários e adoção de práticas alimentares disfuncionais. Esse

Leia mais »
Bem Estar

Você sabia que não existe alimento ruim?

  A nutrição tradicional prioriza sem dúvida a alimentação biológica onde os nutrientes e suas respectivas funções no organismo são a base para a elaboração de diretrizes e servem como parâmetros para planejar cardápios visando suprir as necessidades “orgânicas” do corpo tal como nutrir adequadamente as células evitando assim faltas ou excessos de nutrientes; o

Leia mais »
amor

Bulimia e suas consequências

Você sabia que 1% á 2% das mulheres na faixa etária entre 15 aos 40 anos possuem Bulimia? e que muitas passam a vida tentando se curar dessa doença e não conseguem?  A BN é um transtorno alimentar que segue um ciclo (dieta – episódio de compulsão alimentar – purgação – dieta- episódio de compulsão

Leia mais »
amor

Anorexia e comportamento alimentar

A anorexia nervosa é classificada como sendo uma doença psiquiátrica onde o individuo passa a restringir a quantidade de alimentos consumidos com o intuito de emagrecer, dos transtornos alimentares é sem dúvida um dos mais complexos de ser tratado devido ao acometimento fisiológico e mental que a doença acarreta e também por estar no cerne

Leia mais »
Bem Estar

Quando o veganismo se torna um transtorno alimentar?

O veganismo é uma filosofia que prega o viver em harmonia com a natureza e que tem como principal característica a “ética no consumo” incluindo o não consumo de roupas, produtos de beleza, decoração e outros itens que utilizaram da exploração dos animais em sua cadeia produtiva. Se o vegan não consome nenhum produto de

Leia mais »
Bem Estar

Transtorno alimentar e Atividade Fisica

Nos transtornos alimentares além do comportamento nutricional, o consumo e as atitudes alimentares estarem disfuncionais, ocorre em grande parte dos pacientes o transtorno de auto imagem que compromete a saúde física e mental do individuo, prejudicando inclusive os relacionamentos sociais e familiares. A sociedade em que vivemos nos impõe um padrão de beleza onde à

Leia mais »
Bem Estar

Fazer dietas engorda?

A ciência revela que sim, fazer dietas restritivas, sem os critérios “nutricionais adequados”, realmente auxilia no ganho de peso futuro porque nosso organismo entende essas dietas como um “risco” podendo levar inclusive a alterações metabólicas que podem permanecer pelo resto da vida. Como isso acontece é o que vamos falar agora… Quando realizamos esse tipo

Leia mais »
Bem Estar

Sono e comportamento alimentar

O “sono” interfere no comportamento alimentar? Será que realmente há relação entre o ciclo sono-vigília e alteração no comportamento alimentar? Infelizmente queridos, os estudos mais recentes comprovam que SIM, quando não dormimos com qualidade e em quantidade suficiente teremos maiores chances de desenvolver comportamento alimentar disfuncional, com tendência ao excesso da ingestão alimentar e consequentemente

Leia mais »

Sobre

A Diet Coach surgiu em primeiro lugar porque sou apaixonada pela minha profissão, como Nutricionista desde 2009 tenho verdadeira paixão pela ciência da nutrição, realizo-me em cada atendimento e durante esses anos pude constatar que a necessidade de meus clientes em obter os resultados planejados nem sempre ocorriam de maneira consciente, sustentável e duradoura.

Redes Sociais

Acompanhe nossos canais para ter acesso a outras dicas sobre alimentação, saúde, bem-estar e receitas práticas
Rolar para cima
Open chat
Fale direto comigo pelo Whatsapp