Filtre por categoria

Saúde

Bem Estar

O efeito sanfona e os perigos para a saúde

Quantas vezes você fez dieta conseguiu emagrecer e depois de pouco tempo recuperou o peso perdido? De que maneira você se acostumou a eliminar o excesso de peso que ao longo de algum tempo você ganhou? Seu pensamento de perda de peso ideal é fazer dietas restritivas? Se você respondeu sim para alguma dessas questões

Leia mais »
Bem Estar

Comer frutas desidratadas é realmente saudável?

Você saberia dizer qual a diferença entre fruta desidratada e a fruta in natura? Será que os benefícios da fruta desidratada são iguais aos da fruta in natura? Fruta seca, fruta oleaginosas, frutas cristalizadas e fruta in natura possuem o mesmo valor nutricional? Muito utilizadas atualmente e de fácil acesso, em quase todos os mercados

Leia mais »
Bem Estar

APOIO COMUNITÁRIO

O sol sempre rebrilhará Queridos, o momento que estamos passando não é fácil, muitas angústias, ansiedades, inseguranças sobre o que será que vai acontecer, preocupações sobre o futuro, nosso emocional está abalado, nossa mente agora está totalmente focada na epidemia que estamos enfrentando e assim estamos perdendo o controle da nossa mente. O momento é

Leia mais »
Comportamento

Mitos e verdades sobre o açaí

Quais os reais benefícios e os principais cuidados que devemos ter ao consumir açaí. O açaí é um fruto tipicamente brasileiro, nativo da região amazônica, possui coloração roxa escura, gosto adocicado e é originado do açaizeiro, palmeira muitas vezes confundida com a Juçara, que produz o palmito. Sua arvore é totalmente aproveitada, sendo suas folhas

Leia mais »
Bem Estar

Dietas antes mocinhas hoje sabemos que são vilãs

Entenda o porquê fazer dieta engorda e como este hábito prejudica seu organismo. Quantas dietas você já fez ao longo da vida? E você conseguiu manter o peso perdido ou voltou a engordar? Talvez você até tenha emagrecido, mas o fato é que 95% das pessoas que fazem dieta voltam a engordar (1) e um

Leia mais »
Bem Estar

Você sabia que não existe alimento ruim?

  A nutrição tradicional prioriza sem dúvida a alimentação biológica onde os nutrientes e suas respectivas funções no organismo são a base para a elaboração de diretrizes e servem como parâmetros para planejar cardápios visando suprir as necessidades “orgânicas” do corpo tal como nutrir adequadamente as células evitando assim faltas ou excessos de nutrientes; o

Leia mais »
amor

Anorexia e comportamento alimentar

A anorexia nervosa é classificada como sendo uma doença psiquiátrica onde o individuo passa a restringir a quantidade de alimentos consumidos com o intuito de emagrecer, dos transtornos alimentares é sem dúvida um dos mais complexos de ser tratado devido ao acometimento fisiológico e mental que a doença acarreta e também por estar no cerne

Leia mais »
Bem Estar

Quando o veganismo se torna um transtorno alimentar?

O veganismo é uma filosofia que prega o viver em harmonia com a natureza e que tem como principal característica a “ética no consumo” incluindo o não consumo de roupas, produtos de beleza, decoração e outros itens que utilizaram da exploração dos animais em sua cadeia produtiva. Se o vegan não consome nenhum produto de

Leia mais »
Bem Estar

Transtorno alimentar e Atividade Fisica

Nos transtornos alimentares além do comportamento nutricional, o consumo e as atitudes alimentares estarem disfuncionais, ocorre em grande parte dos pacientes o transtorno de auto imagem que compromete a saúde física e mental do individuo, prejudicando inclusive os relacionamentos sociais e familiares. A sociedade em que vivemos nos impõe um padrão de beleza onde à

Leia mais »
Bem Estar

Fazer dietas engorda?

A ciência revela que sim, fazer dietas restritivas, sem os critérios “nutricionais adequados”, realmente auxilia no ganho de peso futuro porque nosso organismo entende essas dietas como um “risco” podendo levar inclusive a alterações metabólicas que podem permanecer pelo resto da vida. Como isso acontece é o que vamos falar agora… Quando realizamos esse tipo

Leia mais »

Sobre

A Diet Coach surgiu em primeiro lugar porque sou apaixonada pela minha profissão, como Nutricionista desde 2009 tenho verdadeira paixão pela ciência da nutrição, realizo-me em cada atendimento e durante esses anos pude constatar que a necessidade de meus clientes em obter os resultados planejados nem sempre ocorriam de maneira consciente, sustentável e duradoura.

Redes Sociais

Acompanhe nossos canais para ter acesso a outras dicas sobre alimentação, saúde, bem-estar e receitas práticas
Rolar para cima
Open chat
Fale direto comigo pelo Whatsapp